2025.12.10开心事迹

这次的开心事迹记什么呢，可能是因为最近这些天我都很开心，所以想写写感受。
虽然没有特别高兴的事情，但是我现在每天的开心程度比以往要高很多很多。
我真的很满意
我发现当你每天将注意力不是放在那些消极的想法上，你的精神生活会有很大的改观，再加上每天运动，做些有意义的事情，你的幸福感就会大大增加。
每当我胡思乱想的时候，我会做三件事，首先，察觉到它之后我就会微笑，通过微笑的行为让大脑以为我很开心，而事实上，确实很有用。二，我会想起那个在修道院里待了三十年的修士，这些想法让我痛苦，我为什么还要握住不放呢。第三，我会告诉我自己，信任你自己吧，不要再多想了，这些事情你自己都能办到，不要老想着靠思考去掌控一切了。
如果真的发生了不好的事情怎么办，天会塌吗，事实上，天不会塌，你也不会怎么样，真发生什么事情那也只是下一件普通的事情而已，你依然要相信你自己能把它干好的。