2025.11.17开心事迹 这周末过得很好，周日降温，把家里窗户都封上塑料布了，少进凉风。丈母娘又做了好多好吃的，带鱼超级软烂，吃了好多周末还去看了看车，比亚迪宋和海狮，13万，也不算便宜，之后买的话打算买个十万左右的SUV牛驼和永清的摩托车驾校也都看了，这两个都没有摩托车训练场地，下次回去再看看有没有合适点的。这两次坐车回家体验真是不好，拼车回去来回花了一百多，但是和坐火车的时间是差不多的，甚至比赶火车还要长，火车才11块钱。目前来看，在没有新的出行方式之前坐火车还是又便宜又快的好选择。今天晚上还要去健身房健健身，对这个真的已经上瘾了，特别是运动后身体充满活力的那种感觉，让人欲罢不能。这周末还去医院看了看脚，没拍片子，不好预约，即使拍上了结果也得第二天才能出，大夫给我拿了抹得和泡的药，在家泡了一次，感觉还挺好，没有之前那么疼了，不知道是不是心理作用，等我在网上买个熏蒸机，在宿舍里再泡泡。

2025.11.14开心事迹 这周开心的事情有很多，我只详细说说我最开心的两件事。第一件就是我看了书中的一个观点，说焦虑和抑郁不是病，而是一种习惯。这句话怎么理解呢，就是你所有消极的想法，其实都是你习惯了这样想，换一种角度思考人生就会有很大的不同第二句话，就是摆脱受害者思维，这是看了一个博主之后才真正理解了这句话，比如我游泳，游了好多次一直没有学会，我内心就会想，是我自己脑子太笨或者身体有缺陷学不会。还有就是工作中如果同事对我说了一句我觉得很不公平的话，那我也是会有这种想法，为什么只针对我，其实如果以第三人称来看的话，同事说的这句话很正常，这个事就是我该负责，但是我自己会想为什么我这么倒霉，为什么他对我不好，进而联想到大家都针对我。其实这两件事都指明了一个观点，就是生命的重建中的观点，任何一件事都取决于你如何看它，你用积极的视角看它，你就是高兴的快乐的生活下去，你用消极的观点看它，你就是焦虑抑郁的。而你的思想又有它的习惯，总是围绕着这些烦心事去想，那你离你梦想中的生活就会越来越远。我现在觉得我的写作功底比以前好很多。

读书博主准备 目前已经关注了一百多个读书博主，下一步就是找一个我能学得来的模仿，百分百模仿今天吃完饭找个地方游泳去

2025.11.11开心事迹 昨天去健身房体验了一节私教课，非常满意，学到了健身的很多知识，终于能体会到健身的乐趣所在。昨天从闲鱼上买的桌子还是退了，去看了一下太大了，我要自己搬到六楼着实有点累

读书博主准备事项 我已经关注了一百多位读书博主，我现在该考虑下一步了，那就是选择什么形式来输出，视频，图文，视频出镜还是不出镜。每个赛道都有粉丝数很多的，我该如何选择呢今天看了一本书真的有醍醐灌顶之感，书名叫《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，书中提到的一个观点是，焦虑和抑郁不是一种病，而是一种习惯！当我看到这句话的时候真的是大受震撼，一下子整个人都通了，我的注意力太容易去思考那些让我感觉不舒服的事情了，把注意力放在别的地方其实就没有问题了。但我就是习惯性的放在那些消极想法中我好强啊，我有超级好的运气，上天把那些我不喜欢的自动给我筛除掉，把喜欢的都给我留下了，我经历了一个又一个困难，但是这些困难都没有把我打倒，反倒让我更坚强，更有韧性。