2025.20.24开心事迹 今天早上拉的很干净睡得也很香昨天我出去遛弯，看到菜百首饰，我想着逛一下吧，还没逛过呢，问了一下克单价1175，大盘金价才945，好贵啊，我出来之后，脑袋里总想着这件事，跟杰哥聊天也心不在焉，索性就冲进去买了一个戒指，还好他们样式不多，我挑了一个我觉得最好看的，终于把戒指买完了，我的钱钱也都没有了，但是我很高兴。跟老婆视频的时候老婆还是那么可爱温柔，我漏出了盒子的一个小角，老婆立马反应过来，问我买的是什么，我给她看了盒子，她就猜到我去买戒指了。当我拿出戒指的时候，我老婆高兴的哭了，那一刻我就觉得花的值了。今天把小蛋糕和戒指都给老婆拿回去我真开心！还有，我觉得自从我开始写开心事迹之后，我整个人都变得开心多了，我爱自己更多了对了，中午还得买双白袜子，我的白袜子都还没洗呢，但拍婚纱照得用还有我的体重目前稳定在156到158斤之间，还是挺好的，下个小阶段，定位到155斤，啦啦啦啦啦啦还有一件开心的事我忘写了，就是我还报了一个声乐班，才花了540块钱，每周一上课，希望能从中学到点东西

2025.10.23开心事迹 昨天就吃了两个鸡蛋和一碗羊汤，也是节食了一下昨天我的kindle被退了，本来情绪有点低沉，我把我的8p发出去后被秒拍，但是是个小号，估计会被到手刀，我就关闭了订单，重新发起了一个，这次被一个10年的信用很好的人拍了，我决定信任他一次，一共就三百多块钱的东西，还没他的号值钱所有的念头情绪都是一闪而过，不必理会还有今天再去挨着成品库那屋的品管，发现那边的ap也都正常了，估计上次都修复了，所有ap都回到了正确的位置，哈哈，开心

2025.10.22开心事迹 今天首先就是睡得很好，这一星期我睡得都挺香的，我很开心。今天称了一下体重，在157斤左右，今天开始还是要继续节食减肥，争取瘦到150斤！今天去看了310会议室的网络，发现能上网了，也没动什么，真是解决了我的一大心病，有的时候问题拖着拖着就没问题了真的感觉整个人心理都轻松好多。还有什么问题吗，好像没有了，好开心！我现在总是能觉察到我自己的消极思想，不去管他，知道它只出现一刹那，不用跟它较劲，越较劲越容易陷入消极情绪里。

时刻保持觉察 觉察自己的消极思想，只需觉察到就可以，什么也不用做，不要去纠结其中。未来只存在于思维中，而生命只发生于当下。所有的心智和情绪状态都是无常的、变化的。有时候将注意力转移到呼吸上更好

2025.10.21开心事迹 节食减肥又开始了，我昨天晚上只吃了蔬菜和鸡蛋，还出去散步了一个多小时，和海淼打电话聊了聊近况，收获很大，之前从来没研究过钯等贵金属，现在也开始注意一下这个金属了，好像和油车有关系，海淼贷了15万买钯，估计能不少挣。每次和老婆聊天都很快乐，老婆总是那么古灵精怪，我超级喜欢！中午去北京银行看看能不能升级银行卡，升级成一类卡，晚上下班去一个好点的理发店看看能不能把我的头发弄成美式前刺，不知道我适不适合。